env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

美味しい牛タンタコス

コスト $25, 節約する $60

出典: Recommended by CookGo

  • 495 Min
  • 20 人数
  • $25

材料

    • 牛タン1個
  • 野菜

    • 🧅 白玉ねぎ½個、スライス
    • 🧄 にんにく5片、つぶす
    • 🍅 ローマトマト5個
    • セラノペッパー5本
    • 🧅 玉ねぎ½個、みじん切り
  • スパイスと調味料

    • 月桂樹の葉1枚
    • 🧂 塩はお好みで
  • 油と脂

    • 植物油大さじ3
  • 穀物

    • トウモロコシトルティーヤ2袋(10オンス)

手順

1

スロークッカーに牛タンを入れ、水で覆う。玉ねぎのスライス、にんにく、そして月桂樹の葉を加え、塩で味付けする。蓋をしてLowで一晩または8時間煮込む。その後、牛タンを取り出し、細かく裂く。

2

フライパンに油を中火で熱し、トマトと唐辛子を柔らかくなるまで炒める。トマトと唐辛子をブレンダーに入れ、油はそのまま火にかけたままにしておく。塩で味付けし、少し粗めになるまで短時間ブレンドする。

3

ダイストマトを透き通るまで炒め、トマトミックスを加えてさらに5〜6分ほど煮込む。

4

タコスを作るには、裂いた牛タンをトルティーヤに入れ、その上にサルサをかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

227

カロリー

  • 11g
    タンパク質
  • 14g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な香菜とライムを添えると風味が増します。スロークッキングにより牛タンが柔らかく美味しく仕上がります。この過程を急がないでください。残り物があれば冷蔵保存し、再加熱はストーブトップで行うのが最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。