
ディープディッシュラザニア
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 人数
- $20
ディープディッシュラザニア
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 人数
- $20
材料
パスタ
- 🍝 12枚の未調理ラザニア麺
肉
- 1ポンドの甘いイタリアソーセージ
野菜
- 🧅 2/3カップのみじん切りたまねぎ
- 10オンスの冷凍みじん切りほうれん草(解凍して水気を絞ったもの)
ハーブとスパイス
- 2/3カップのみじん切り生パセリ、分けて使用
- 🧄 小さじ1/2のすりおろしにんにく
- 小さじ1 1/2のイタリアンシーズニング
- 小さじ1 1/2の乾燥オレガノ
- 小さじ1 1/2の乾燥バジル
- 小さじ2のガーリックソルト
- 小さじ1/4の黒胡椒
ソース
- 🍅 6オンスのトマトペースト缶 3個
- 💧 2カップの水
- 🍅 15オンスのトマトソース缶 1個
チーズ
- 1ポンドの低脂肪リコッタチーズ
- 1/2カップの粉状パルメザンチーズ
- 3カップのシュレッドモッツァレラチーズ
その他
- 🥚 卵3個(大)
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。深さのある9x13インチのベーキング皿に軽くグリースを塗ります。
2
軽く塩を入れた大きな鍋にお湯を沸騰させます。ラザニア麺を8分間茹でてから排水します。
3
ソーセージ、たまねぎ、パセリ大さじ1/3、にんにくを中火で炒めます。ソーセージが茶色くほぐれるまで炒め、トマトペースト、水、トマトソース、イタリアンシーズニング、オレガノ、バジルを加えます。5分ほど煮込みます。
4
大きなボウルにリコッタ、ほうれん草、パルメザン、残りのパセリ、卵、ガーリックソルト、胡椒を混ぜ合わせます。
5
ベーキング皿の底にソースを2カップ広げます。その上に4枚のラザニア麺、リコッタミックスの半量、残りのソースの1/3、モッツァレラ1カップを重ねます。これを2回繰り返し、最後にラザニア麺、ソース、モッツァレラで仕上げます。
6
アルミホイルでしっかりと覆い、45分間焼きます。その後、ホイルを取り除きさらに10分焼いて、チーズが泡立ち、焦げ目がつくまで焼きます。
7
ラザニアを提供する前に10分間冷まします。
栄養素
1人前あたり🔥
391
カロリー
- 25gタンパク質
- 34g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するために、予め調理されたラザニア麺を使用してください。ラザニアは1日前に作っておくと、翌日温め直した時にさらに美味しくなります。甘いイタリアソーセージを七面鳥や植物性のソーセージに置き換えて、軽い味わいにすることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。