
分解したスパムむすび
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 人数
- $8
分解したスパムむすび
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 人数
- $8
材料
ソースとマリネ
- 🍬 ½カップの白砂糖
- 🧂 ¼カップの薄口醤油
- ¼カップのオイスターソース
タンパク質
- 🥩 2缶(12オンス)低ナトリウムランチョンミート(例: スパム)、½インチ角にカット
ご飯
- 💧 水2½カップ
- 🍚 中粒白米2カップ(例: カルローズ)
- 🍶 6大さじの米酢
トッピング
- 1袋(1.2オンス)のローストされた味付け海苔、1½インチ角に破る
手順
1
砂糖、醤油、オイスターソースを再封可能な1ガロンサイズの袋の中で混ぜ合わせます。スパムを加えて袋を密封し、転がしながら優しく揉んでスパムをコーティングします。少なくとも1時間マリネします。
2
鍋で水を沸騰させ、米を加えます。再び沸騰したら弱火にして、液体が吸収されて米が柔らかくなるまで約15分間煮ます。
3
お酢を米に混ぜ合わせます。
4
ご飯がほぼ炊き上がる頃に、フライパンを中~強火にかけます。スパムとマリネ液を加え、頻繁にかき混ぜながらスパムが焼き色がつき、マリネ液が吸収されるまで約5分間調理します。
5
ボウルでご飯と海苔を混ぜ合わせ、ランチョンミートを加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
378
カロリー
- 12gタンパク質
- 43g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
より早く簡単にご飯を作るために炊飯器を使用してください。スパムをさらに長くマリネして深い味わいを持たせます。追加の風味と見た目のために、ゴマや刻んだネギなどのオプションのトッピングを加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。