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ダニエルファストピーナッツバターボール

コスト $5.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 24 人数
  • $5.5

材料

  • 甘味料

    • ¾カップのブラウンライスシロップ
  • 脂質

    • ½カップのココナッツオイル
  • ナッツバター

    • 1カップの天然ピーナッツバター
  • フレーバー

    • 小さじ1杯のバニラエクストラクト
  • 穀物

    • 3カップのレギュラーまたはクイッククッキングオーツ麦
  • 果物

    • 1カップのレーズン
  • トッピング

    • ½カップの無糖フラケッドココナッツ

手順

1

ソースパンにブラウンライスシロップとココナッツオイルを中火で組み合わせ、溶けて沸騰するまで加熱しながら混ぜる。

2

火からおろし、ピーナッツバターとバニラをシロップ混合物に加え、滑らかになるまで混ぜる。

3

オート麦、レーズン、フラケッドココナッツをよく混ざるまで混ぜる。

4

少なくとも30分間冷蔵して冷まします。

5

冷えた混合物をボール状に成形する。

6

少なくとも1時間凍らせて固める。

栄養素

1人前あたり

🔥

217

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 24g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

より滑らかなピーナッツバターボールを作るには、クイッククッキングオートを使用してください。新鮮さを保つために、未使用の部分を冷蔵庫に保管してください。好みでブラウンライスシロップやハチミツを増減したり、代用することで甘さを調整できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。