
父のハム骨入りリマ豆スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 8 人数
- $5
父のハム骨入りリマ豆スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 8 人数
- $5
材料
主な材料
- 肉の付いたハムの骨1本
- 💧 水8カップ(必要に応じてさらに追加)
- 乾燥リマ豆16オンスパック1袋
調味料と調理材料
- オリーブオイル大さじ1
- 🥬 セロリ4本、みじん切り
- 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
- 調理済みハム1/2ポンド、角切り
- 🥕 人参4本、皮をむいてスライス
- 🧂 塩小さじ1
- 🧂 黒こしょう小さじ1
- 乾燥パセリ小さじ1
手順
1
大きなソースパンにハムの骨と水8カップを入れ、中~弱火で約2時間煮込み、残りの肉が骨から落ちるまで煮ます。骨を取り除き、廃棄します。肉をスロット型スプーンで取り出してボウルに入れます。
2
大きな鍋にリマ豆を入れ、冷水で覆うように注ぎます。沸騰させ、鍋を火から下ろし、蓋をして1時間そのままにしておきます。その後、水を切り、豆を洗います。
3
フライパンに油を熱し、中火で加熱します。セロリと玉ねぎを加え、玉ねぎが透き通るまで約5~7分間炒めます。ハムの骨から取った肉、リマ豆、そしてハムを加えます。火を弱火にし、必要に応じて水を追加しながら、スープが好みの濃度になるまで約90分間煮ます。
4
人参、塩、こしょう、パセリをスープに混ぜ込みます。人参が柔らかくなるまでさらに約30分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
296
カロリー
- 18gタンパク質
- 41g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より深い風味を得るため、スープを一晩冷蔵庫で寝かせ、食べる前に再加熱してください。ジャガイモやコーンなどの他の野菜を追加して、より豊かな食感を楽しんでください。乾燥リマ豆がない場合は、時間を節約するために缶詰の豆を使用しても構いません。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。