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ダディーエディーズ ローストポーク(プエルトリコ風ペルニル)

コスト $20, 節約する $35

出典: Recommended by CookPal

  • 300 Min
  • 8 人数
  • $20

材料

  • スパイスと調味料

    • 🧄 にんにく10片、または好みの量
    • ホワイトビネガー大さじ3
    • ドライオレガノ大さじ2
    • 🧂 塩大さじ1
    • 黒コショウ小さじ1½
  • オイル

    • オリーブオイル¼カップ
    • 豚肩ロース5ポンド、余分な脂肪を除いたもの

手順

1

すべての材料を準備します。

2

にんにく、オリーブオイル、ビネガー、オレガノ、塩、黒コショウを乳鉢に入れ、ペースト状になるまでつぶします。

3

小さなナイフで豚肉に深い切り込みを入れます。切り込みににんにくペーストを詰め、残りは豚肉全体に塗ります。

4

豚肉をプラスチックのローストバッグに入れ、ラック付きのローストパンに置きます。冷蔵庫で8~48時間マリネします。

5

豚肉を冷蔵庫から取り出し、カバーを外し、室温に戻します(1~2時間)。

6

オーブンを300°F(150°C)に予熱します。

7

豚肉を皮目を下にして予熱したオーブンでローストし、黄金色になるまで約2時間焼きます。

8

豚肉をひっくり返し、皮目を上にしてさらにローストします。肉汁が透明になり、中心部に挿入した温度計が少なくとも145°F(63°C)を示すまで2~4時間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

355

カロリー

  • 32g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 24g
    脂肪

💡 ヒント

最大限の風味を得るため、豚肉を少なくとも8時間マリネしてください。一晩マリネするのが最適です。プエルトリコ風のサイドディッシュ、例えばアロス・コン・ガンデュール、甘いバナナ、またはフレッシュグリーンサラダと一緒に召し上がると美味しいです。安全に摂取するために、豚肉の内部温度が145°F(63°C)に達することを確認してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。