
ダディーエディーズ ローストポーク(プエルトリコ風ペルニル)
コスト $20, 節約する $35
出典: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 8 人数
- $20
ダディーエディーズ ローストポーク(プエルトリコ風ペルニル)
コスト $20, 節約する $35
出典: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 8 人数
- $20
材料
スパイスと調味料
- 🧄 にんにく10片、または好みの量
- ホワイトビネガー大さじ3
- ドライオレガノ大さじ2
- 🧂 塩大さじ1
- 黒コショウ小さじ1½
オイル
- オリーブオイル¼カップ
肉
- 豚肩ロース5ポンド、余分な脂肪を除いたもの
手順
1
すべての材料を準備します。
2
にんにく、オリーブオイル、ビネガー、オレガノ、塩、黒コショウを乳鉢に入れ、ペースト状になるまでつぶします。
3
小さなナイフで豚肉に深い切り込みを入れます。切り込みににんにくペーストを詰め、残りは豚肉全体に塗ります。
4
豚肉をプラスチックのローストバッグに入れ、ラック付きのローストパンに置きます。冷蔵庫で8~48時間マリネします。
5
豚肉を冷蔵庫から取り出し、カバーを外し、室温に戻します(1~2時間)。
6
オーブンを300°F(150°C)に予熱します。
7
豚肉を皮目を下にして予熱したオーブンでローストし、黄金色になるまで約2時間焼きます。
8
豚肉をひっくり返し、皮目を上にしてさらにローストします。肉汁が透明になり、中心部に挿入した温度計が少なくとも145°F(63°C)を示すまで2~4時間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
355
カロリー
- 32gタンパク質
- 2g炭水化物
- 24g脂肪
💡 ヒント
最大限の風味を得るため、豚肉を少なくとも8時間マリネしてください。一晩マリネするのが最適です。プエルトリコ風のサイドディッシュ、例えばアロス・コン・ガンデュール、甘いバナナ、またはフレッシュグリーンサラダと一緒に召し上がると美味しいです。安全に摂取するために、豚肉の内部温度が145°F(63°C)に達することを確認してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。