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CookGo
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カレークリームパスタ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🍝 パスタ2人前
    • 🧅 玉ねぎ1/2個、みじん切り
    • 🧄 ニンニク10片、スライス
    • カレーパウダー大さじ5
    • 🥛 牛乳600ml
    • オリーブオイル大さじ2
    • 🦐 エビ8尾、下処理済み
    • 🧂 黒コショウ、味に応じて

手順

1

玉ねぎをみじん切りにし、ニンニクをスライスし、エビの下処理を行います。

2

パスタを7分間茹でます。

3

フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニク、玉ねぎ、エビを炒めます。

4

茹でたパスタをフライパンに加え、他の材料と炒め合わせます。

5

牛乳を加えてカレーパウダーを入れ、ソースがとろみを帯びるまで煮詰めます。

6

黒コショウと塩で味を調えます。

7

パセリを添えて、熱々の状態で提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

600

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 80g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より濃厚な食感を求める場合は、牛乳の代わりにクリームを使うことができます。ピーマンやほうれん草などの野菜を加えると栄養価がアップします。健康志向の場合は全粒粉のパスタを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。