
カレークリームパスタ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $10
カレークリームパスタ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍝 パスタ2人前
- 🧅 玉ねぎ1/2個、みじん切り
- 🧄 ニンニク10片、スライス
- カレーパウダー大さじ5
- 🥛 牛乳600ml
- オリーブオイル大さじ2
- 🦐 エビ8尾、下処理済み
- 🧂 黒コショウ、味に応じて
手順
1
玉ねぎをみじん切りにし、ニンニクをスライスし、エビの下処理を行います。
2
パスタを7分間茹でます。
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニク、玉ねぎ、エビを炒めます。
4
茹でたパスタをフライパンに加え、他の材料と炒め合わせます。
5
牛乳を加えてカレーパウダーを入れ、ソースがとろみを帯びるまで煮詰めます。
6
黒コショウと塩で味を調えます。
7
パセリを添えて、熱々の状態で提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
600
カロリー
- 25gタンパク質
- 80g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より濃厚な食感を求める場合は、牛乳の代わりにクリームを使うことができます。ピーマンやほうれん草などの野菜を加えると栄養価がアップします。健康志向の場合は全粒粉のパスタを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。