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CookGo
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カレーバターのエビ炒め

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 3 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🦐 15匹のエビ
    • 🧅 1/2個のたまねぎ、みじん切り
    • 🥕 1/3本のニンジン、みじん切り
    • 🧄 10片のニンニク、スライス
    • 1-2本の青唐辛子、スライス
    • 大さじ1の植物油
    • 🧈 小さじ1のバター
    • 小さじ0.5のカレー粉
    • 少々の黒コショウ
    • 🧂 少々の塩
  • エビの下味

    • 大さじ1の料理酒
    • 🧂 少々の塩
    • 少々の黒コショウ

手順

1

エビを料理酒、少々の塩、黒コショウで下味をつけ、よく混ぜる。

2

フライパンに大さじ1の植物油を弱火で熱し、スライスしたニンニクを2〜3分炒める。

3

中火にして、みじん切りにしたタマネギとニンジンを加え、2分間炒める。

4

マリネしたエビをフライパンに加え、中火で2分間炒める。

5

具材をフライパンの一側に寄せ、小さじ1のバターを加えて溶かす。

6

溶かしたバターを具材と混ぜ、スライスした青唐辛子を加えてよく混ぜる。火を止めてカレー粉を加える。

7

黒コショウで味付けし、塩で味を調整してよく混ぜ、盛り付ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮なエビを使用してください。青唐辛子をピーマンに置き換えると、よりマイルドな味わいになります。完全な食事にするために蒸し米や麺と一緒に提供してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。