
カレーバターのエビ炒め
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 人数
- $10
カレーバターのエビ炒め
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 人数
- $10
材料
主な材料
- 🦐 15匹のエビ
- 🧅 1/2個のたまねぎ、みじん切り
- 🥕 1/3本のニンジン、みじん切り
- 🧄 10片のニンニク、スライス
- 1-2本の青唐辛子、スライス
- 大さじ1の植物油
- 🧈 小さじ1のバター
- 小さじ0.5のカレー粉
- 少々の黒コショウ
- 🧂 少々の塩
エビの下味
- 大さじ1の料理酒
- 🧂 少々の塩
- 少々の黒コショウ
手順
1
エビを料理酒、少々の塩、黒コショウで下味をつけ、よく混ぜる。
2
フライパンに大さじ1の植物油を弱火で熱し、スライスしたニンニクを2〜3分炒める。
3
中火にして、みじん切りにしたタマネギとニンジンを加え、2分間炒める。
4
マリネしたエビをフライパンに加え、中火で2分間炒める。
5
具材をフライパンの一側に寄せ、小さじ1のバターを加えて溶かす。
6
溶かしたバターを具材と混ぜ、スライスした青唐辛子を加えてよく混ぜる。火を止めてカレー粉を加える。
7
黒コショウで味付けし、塩で味を調整してよく混ぜ、盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なエビを使用してください。青唐辛子をピーマンに置き換えると、よりマイルドな味わいになります。完全な食事にするために蒸し米や麺と一緒に提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。