カレー風味のチキンサラダ
コスト $12.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 人数
- $12.5
カレー風味のチキンサラダ
コスト $12.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 人数
- $12.5
材料
チキン＆プロテイン
- 🍗 冷ました鶏もも肉4本
ドレッシング＆スパイス
- 植物油 大さじ2
- 🥛 低脂肪ヨーグルト 1/8カップ
- カレー粉 大さじ1
- みじん切りにした生のコリアンダー 1/4カップ
フルーツ＆野菜
- セロリ 2本
- 🍎 リンゴ 1個
- 🍊 缶詰のマンダリンオレンジ 1/4カップ、水切りしたもの
手順
1
ボウルに鶏肉を入れ、残りの材料を加えます。よく混ぜ合わせます。
2
蓋をして、少なくとも1時間、最大3日間冷蔵庫で保存します。
栄養素
1人前あたり🔥
301
カロリー
- 27gタンパク質
- 7g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
食感を出すために、アーモンドやカシューナッツなどのトーストしたナッツを追加することを検討してください。このサラダは軽めの食事として新鮮なグリーンの上に盛ることができます。時間を節約するために、残りのロティサリーチキンを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。