
カレー風味の鶏肉レタス巻き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $12
カレー風味の鶏肉レタス巻き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $12
材料
主な材料
- オリーブオイル 大さじ1、またはお好みで
- 🍗 調理済みの鶏肉 2カップ(角切り)
- 🍋 ライム果汁 大さじ2
- 🧂 塩 適量
- 🍏 中サイズの青リンゴ 1個(さいの目に切る)
- ドライクランベリー ⅔カップ
- 🥜 ローストしたスライスアーモンド 大さじ4分の1
- 🧅 細切りにしたグリーンオニオン 大さじ2と半分
- マヨネーズ ⅔カップ
- カレー粉 小さじ半分
- 🥬 レタスの葉 12枚、またはお好みで
手順
1
中火でフライパンに油を熱します。鶏肉、ライム果汁、塩を加え、鶏肉がピンク色ではなくなるまで炒めます(7〜10分)。火から下ろします。
2
鶏肉にリンゴ、クランベリー、アーモンド、グリーンオニオンを加えます。
3
大きなボウルでマヨネーズとカレー粉を混ぜ合わせます。鶏肉の混合物に加えてよく混ぜます。風味が馴染むまで冷蔵庫に入れ、少なくとも1時間は置きましょう。より風味を引き出したい場合は一晩置くのがおすすめです。
4
冷えたチキンサラダをレタスの葉にそれぞれ詰め込み、包んで指で食べます。
栄養素
1人前あたり🔥
365
カロリー
- 14gタンパク質
- 17g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
より風味を引き出したい場合、調理前に鶏肉をライム果汁とカレー粉に1時間ほど漬け込んでください。翌日の軽くて爽やかな昼食に残り物を使ってみてください。サクサクとした食感が欲しい場合は、他の種類のレタスではなくアイスバーグレタスを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。