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CookGo
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シュガーフリーのカリカリグラノーラ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $5

材料

  • 乾燥材料

    • ロールドオーツ 3 ¾ カップ
    • 🌰 刻んだアーモンド ½ カップ
    • 🥥 無糖ココナッツ ¼ カップ
    • ごま ¼ カップ
    • シナモンパウダー 小さじ2
    • 🧂 塩 少々 (¼ 小さじ)
  • 湿った材料

    • 🥚 卵白 (大) 3個分
    • バニラエキス 小さじ1 (任意)

手順

1

オーブンを華氏225度(摂氏110度)に予熱し、ベーキングシートにクッキングペーパーを敷きます。

2

大きなボウルにオーツ、アーモンド、ココナッツ、ゴマ、シナモン、塩を混ぜ合わせます。

3

ガラス、金属、またはセラミック製のボウルで卵白を泡立て、しっかりしたツノが立つまで泡立て、その後バニラエキスを加えます。卵白をオーツの混合物に混ぜ込み、準備したベーキングシートに広げます。

4

予熱したオーブンで約1時間焼きます。途中20分ごとにかき混ぜ、グラノーラがカリカリになるまで焼いてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

332

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

好みのナッツ(例: クルミやピーカン)にアーモンドを置き換えてカスタマイズしてください。サクサク感を保つために、密閉容器に保管してください。ヨーグルトのトッピングとして、または健康的な単独のおやつとしてお楽しみください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。