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CookGo
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カリカリ空気揚げディボイルドエッグ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 7 Min
  • 6 人数
  • $5

材料

    • 🥚 茹で卵6個、皮をむく
  • 調味料

    • 🥄 マヨネーズ 大さじ2
    • イエローマスタード 大さじ1
    • チリパウダー 小さじ1
    • 🧂 塩と黒こしょうを少々
  • ベーキング & コーティング

    • 🌾 小麦粉 ¾カップ
    • 🥚 鶏卵(大)1個
    • ホットペッパーソース 小さじ1
    • パン粉(パルコ)1½カップ
  • その他

    • ノンスティッククッキングスプレー 1回分

手順

1

卵を縦半分に切り、黄身を小さなボウルに入れます。マヨネーズ、マスタード、チリパウダー、塩、こしょうを加え、フォークで滑らかになるまで潰します。フィリングを置いておきます。

2

小麦粉を小さなボウルに入れます。別のボウルに卵とホットソースを一緒に混ぜます。3つ目のボウルにパン粉を入れます。

3

メーカーの指示に従って、オーブンフライヤーを400°F(200°C)に予熱します。

4

卵白をすすぎ、清潔な作業台に置きます。小麦粉のボウルに入れ、全体が覆われるようにします。次に溶き卵に浸し、その後パン粉をつけます。

5

衣をつけた卵白をエアフライヤーバスケットに置きます。上部にクッキングスプレーを吹きかけます。3分間調理します。ひっくり返して、さらにクッキングスプレーを吹きかけ、4分間追加で調理します。

6

卵白をサービングトレイに置き、中心に黄身の混合物をスプーンで入れます。

栄養素

1人前あたり

🔥

251

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 32g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 ヒント

辛みを増すために、黄身の混合物にカイエンペッパーを使うことを検討してください。最大限のサクサク感を得るために、パン粉がよくコーティングされていることを確認してください。クリスピーな食感を保つために、すぐに提供してください。むきやすいように、室温の卵を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。