
クリスピーターターシーザーサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 人数
- $15
クリスピーターターシーザーサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 人数
- $15
材料
- タンパク質 - チキンカツレツ 8オンス
 
- 野菜 - ロメインレタス 4カップ
 
- 炭水化物 - タタートッツ 2 1/2カップ
 
- 乳製品 - パルメザンチーズ 2オンス
 
- 調味料 - シーザードレッシング 1カップ
- レモンの皮 小さじ1
- アンチョビペースト 小さじ1
- にんにく 小さじ1
 
- スパイスと調味料 - 黒胡椒(挽きたて) 小さじ1/2
- コーシャーソルト 小さじ1/4
 
- 酢 - ホワイトバルサミコ酢 大さじ1
 
手順
1
オーブンを425°F(220°C)に予熱します。天板にクッキングスプレーを吹きかけ、冷凍チキンフィレットを置きます。
2
下段中央の棚で約20分間焼き、途中でひっくり返します。冷まらせて一口サイズに切ります。
3
その間に、大判の縁付きベーキングシートにパーチメントペーパーを敷き、タタートッツを均一に広げます。
4
上段中央の棚で8〜10分焼いて柔らかくし、少し焼けたらコップで押しつぶし、さらに15〜20分追加で焼いて黄金色になりカリカリになるまで焼きます。パルメザンチーズ1/2カップを振りかけて溶けるまで焼きます。
5
ボウルの中で、シーザードレッシング、レモン汁、アンチョビペースト、にんにく、1/4小さじの黒胡椒、塩を混ぜ合わせて滑らかにします。
6
レタス、チキン、残りのパルメザンチーズ、黒胡椒を和え、半分のドレッシングを加えてよく混ぜます。タタートッツと残りのドレッシングをサラダに和えます。
7
盛り付け用の皿に移し、ホワイトバルサミコ酢をかけ、さらにパルメザンチーズを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
669
カロリー
- 22gタンパク質
- 36g炭水化物
- 49g脂肪
💡 ヒント
さらにカリカリにするには、コンベクションモードでタタートッツを少し長めに焼いてください。より良い風味のために、新鮮なパルメザンチーズをお使いください。ホワイトバルサミコ酢がない場合は、普通のバルサミコ酢でも代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。
