
カリカリのスロークッカー カルニタス
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 420 Min
- 10 人数
- $20
カリカリのスロークッカー カルニタス
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 420 Min
- 10 人数
- $20
材料
タンパク質
- 4ポンドの豚肩肉
調味料
- 🧂 1大さじのコーシャーソルト
- 1小さじのこしょう
- 🧄 にんにくパウダー小さじ2
- チリパウダー小さじ2
- クミン小さじ1
油
- オリーブオイル小さじ2
手順
1
豚肉を5〜6つの大きな塊に切ります。塩、こしょう、にんにくパウダー、チリパウダー、クミンを各ピースに均等にふりかけます。
2
大きなフライパンに油を強火で熱します。豚肉をフライパンに1層になるように並べ、片面がよく焦げるまで約4〜5分間そのまま焼きます。裏返してさらに3〜4分間焼きます。肉を取り出し、スロークッカーの底に入れます。
3
熱いフライパンに玉ねぎを加え、1分間炒めます。オレンジジュース、ライムジュース、水1と1/4カップで鍋をデグレーズします。焦げた部分をこそぎ取り、その混合物をスロークッカーの豚肉に注ぎます。月桂樹の葉を加えて蓋をします。
4
高温で4〜5時間または低温で6〜7時間、または豚肉が非常に柔らかくなるまで調理します。
5
オーブンを焼き網モードに予熱します。豚肉をスロークッカーから取り出し、大きな塊にほぐし、縁のあるベーキングシートに置きます。豚肉の上に少し煮汁をかけ、ほぐしながら3〜5分間焼いてカリッとさせます。
6
焼いたトルティーヤにスライスしたハラペーニョ、刻んだ玉ねぎ、コリアンダー、ライムくし、またはお好みで提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
900
カロリー
- 51gタンパク質
- 68g炭水化物
- 46g脂肪
💡 ヒント
風味を向上させるために、フレッシュに絞ったオレンジジュースとライムジュースを使用してください。時間を節約するために、温かいうちに豚肉をほぐします。残り物を温め直すときやソースを作るための余分な煮汁を保存しておきます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。