
カリカリのエゴマの葉で包んだカニカマパンケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
カリカリのエゴマの葉で包んだカニカマパンケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な食材
- カニカマ 1パック
- エゴマの葉 6枚
- 🥚 卵 2個
- 小麦粉 大さじ3
- 🧂 塩 少々
- 少量の食用油
手順
1
エゴマの葉を洗い、茎と先端を切り取り、半分に切ります。
2
カニカマをエゴマの葉で1本ずつ包みます。
3
包んだカニカマに薄く小麦粉をまぶします。
4
ボウルに卵を割り入れ、塩少々を加えて混ぜます。
5
フライパンを加熱し、油を敷き、包んだカニカマを卵液にくぐらせてからフライパンに置きます。
6
両面を均等に焼いて、きつね色になるまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮なエゴマの葉を使用すると、より良い香りが楽しめます。しょうゆやチリソースなどのディップソースと一緒に提供すると、さらに美味しくなります。事前に準備しておき、再加熱して便利に使うこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。