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CookGo
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カリカリのエゴマの葉で包んだカニカマパンケーキ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な食材

    • カニカマ 1パック
    • エゴマの葉 6枚
    • 🥚 卵 2個
    • 小麦粉 大さじ3
    • 🧂 塩 少々
    • 少量の食用油

手順

1

エゴマの葉を洗い、茎と先端を切り取り、半分に切ります。

2

カニカマをエゴマの葉で1本ずつ包みます。

3

包んだカニカマに薄く小麦粉をまぶします。

4

ボウルに卵を割り入れ、塩少々を加えて混ぜます。

5

フライパンを加熱し、油を敷き、包んだカニカマを卵液にくぐらせてからフライパンに置きます。

6

両面を均等に焼いて、きつね色になるまで調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なエゴマの葉を使用すると、より良い香りが楽しめます。しょうゆやチリソースなどのディップソースと一緒に提供すると、さらに美味しくなります。事前に準備しておき、再加熱して便利に使うこともできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。