
カリカリベーコンと甘いタマネギのオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $8
カリカリベーコンと甘いタマネギのオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
- 肉 - 🥓 ベーコン4枚
 
- 乳製品 - 🧈 バター小さじ1
- シュレッドされたチェダーチーズ1/4カップ
- プロセスアメリカンチーズ1枚、みじん切り
 
- 野菜 - 🧅 甘い玉ねぎ1/2個、みじん切り
 
- 卵 - 🥚 特大卵3個
 
- 調味料 - 🧂 塩小さじ1/8
- 砕いた赤唐辛子フレーク小さじ1/8
- 💧 水大さじ2
 
手順
1
中火~強火でベーコンをカリカリになるまでフライパンで調理します。スロット付きスプーンで取り出し、ペーパータオルの上に移して油を切って冷まし、細かく砕いておきます。
2
中火でバターを溶かし、バターでタマネギを柔らかくなるまで約10分間炒めます。
3
10インチのノンスティックフライパンをクッキングスプレーで準備し、冷たいコンロの上に置きます。卵と水を泡立てて混ぜ合わせ、卵液を冷たいフライパンに注ぎます。蓋をして中弱火で加熱し、蒸気がフライパンから出始めたら蓋を取ります。
4
卵の上に砕いたベーコン、チェダーチーズ、アメリカンチーズ、塩、赤唐辛子を振りかけ、タマネギを広げます。フライパンを優しく円を描くように揺すり、オムレツを放して皿に滑らせます。
5
オムレツを半分に折りたたみ、チーズが溶けるまで約2分待ちます。
栄養素
1人前あたり🔥
380
カロリー
- 26gタンパク質
- 4g炭水化物
- 29g脂肪
💡 ヒント
卵を泡立てて淡黄色で少し泡立つまで混ぜると、さらにふわふわになります。均一な調理と簡単な剥離のために、冷たいノンスティックフライパンを使用してください。風味を高めるために、新鮮なハーブ(チャイブやパセリなど)を追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。
