クリーミー卵のおこげお粥
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $8
クリーミー卵のおこげお粥
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- おこげチップ 2パック
- 小量のネギ
- 小量のニンジン
- 🍄 椎茸 1個
- クリーミーなカニカマ 1パック
- 💧 水 500ml
- 鶏ガラスープの素 小さじ1.5
- 🥚 卵 2個
- ごま油 大さじ1
- 小量のごま
手順
1
おこげチップ、ネギ（刻む）、ニンジン（千切り）、椎茸（スライス）、クリーミーなカニカマ（細かく裂く）を準備します。
2
準備した材料を中華鍋や深底のフライパンに加えます。
3
鍋に500mlの水を注ぎます。
4
鶏ガラスープの素を小さじ1.5加えて味付けします。
5
卵2個を溶き、鍋に加えます。
6
でき上がったお粥を器に盛り、ごま油大さじ1と小量のごまを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
新鮮な野菜を使うと風味と栄養が良くなります。この料理は消化に良く、胃に優しいです。菜食主義の場合は鶏ガラスープの代わりに野菜スープを使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。