クリーミーなコテージチーズスクランブルエッグ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
クリーミーなコテージチーズスクランブルエッグ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
基本材料
- 🧈 1テーブルスプーンのバター
- 🥚 4個の大きな卵、溶き混ぜる
- コテージチーズ 大さじ4分の1
- 刻んだフレッシュチャイブ 大さじ1、またはお好みで (オプション)
- お好みで黒胡椒
手順
1
すべての材料を用意します。
2
中火でフライパンにバターを溶かします。溶き卵を注ぎ入れ、動かさずに底が固まり始めるまで約1〜2分間調理します。
3
コテージチーズとチャイブを加え、黒胡椒で味付けします。
4
ほぼ完全に固まるまでさらに約3〜4分間、炒めながら調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
112
カロリー
- 16gタンパク質
- 2g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
よりクリーミーな食感を出すには、脂肪分の高いコテージチーズを使用してください。完璧な低炭水化物の朝食として、トマトスライスやターキーベーコンをサイドにお召し上がりください。ふんわりとした食感を保つために、卵を過剰に調理しないように注意しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。