クリーミーチキンラザニア
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 65 Min
- 6 人数
- $15
クリーミーチキンラザニア
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 65 Min
- 6 人数
- $15
材料
パスタ
- 🍝 6枚の未調理ラザニア麺
肉
- 🍗 鶏むね肉3枚(皮なし、骨なし)
乳製品
- 🧀 シュレッドモッツァレラチーズ2カップ
- 🧀 クリームチーズ1箱(8オンス)、柔らかくしたもの
液体
- 💧 熱湯1/4カップ
調味料
- チキンブイヨンのキューブ1個
ソース
- 🍅 スパゲッティソース1瓶(26オンス)
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
2
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。ラザニア麺を沸騰したお湯でかき混ぜながら、やわらかくなるまで茹でます。水気を切り、冷水で洗い流しておきます。
3
鶏肉を鍋に入れ、覆うくらいの水を加え、沸騰させます。鶏肉がピンク色ではなくなり、汁が透明になるまで煮ます。鶏肉を取り出し、裂いてほぐします。
4
ほぐした鶏肉、モッツァレラチーズ1カップ、クリームチーズを大きなボウルで混ぜ合わせます。液体計量カップに熱湯とブイヨンキューブを溶かし、鶏肉の混合物にかけてよく混ぜます。
5
9x13インチのベーキング皿の底にスパゲッティソースの1/3を広げ、鶏肉の混合物の半量を重ね、その上にラザニア麺3枚を置きます。同様にもう一度層を重ね、残りのソースをかけ、最後に残りのモッツァレラチーズ1カップを振りかけます。
6
予熱したオーブンで45分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
495
カロリー
- 28gタンパク質
- 36g炭水化物
- 26g脂肪
💡 ヒント
ラザニア麺を茹でる手間を省くために、オーブン対応のラザニア麺を使用してください。仕上げにフレッシュバジルやパセリを振りかけると風味が増し、見た目も良くなります。この料理は冷凍保存に向いています。前もって作り置きしておき、冷凍庫で保管すると、後で簡単に食事ができます。辛いバージョンにするには、鶏肉の混合物に唐辛子フレークを加えるか、スパイシーなスパゲッティソースを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。