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クリーミーカリフラワーエッグサラダ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 大きなカリフラワー1個を小さな塊に切る
    • 🥬 セロリ2本をみじん切り
    • 🌱 4本のグリーンオニオンを刻む
  • タンパク質

    • 🥚 4個の固ゆで卵を刻む
  • ドレッシング

    • 1カップのクリーミーサラダドレッシング(例:ミラクルウィップ®)
    • サワークリーム1/4カップ
    • リンゴ酢大さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 🧂 塩と黒こしょうは適宜

手順

1

耐熱ボウルにカリフラワーを入れ、ふたをして電子レンジで柔らかくなるまで約7分間加熱します。取り出して5分間冷まします。

2

別のボウルに卵、クリーミーサラダドレッシング、セロリ、グリーンオニオン、サワークリーム、リンゴ酢、砂糖、塩、黒こしょうを混ぜ合わせます。よく混ざったらカリフラワーを加えてさらに混ぜます。

3

少なくとも1時間は冷蔵庫で冷やしてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

236

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

追加の食感を得るために、細切りのピーマンや人参を加えても良いです。より健康的な選択肢として、サワークリームの代わりにギリシャヨーグルトを使用してください。サラダの風味が引き立つので、冷やす工程は必ず行ってください!

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。