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クリーミーケイジャンチキンパスタ

コスト $12, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • パスタ

    • 4オンスのリンギーニパスタ
  • タンパク質

    • 🍗 骨なし皮なしの鶏胸肉2枚、薄切り
  • スパイスと調味料

    • ケイジャンシーズニング大さじ2
    • 乾燥バジル小さじ1/4
    • レモンペッパー小さじ1/4
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • にんにくパウダー小さじ1/8
    • 黒コショウ小さじ1/8
  • 野菜

    • 緑色のピーマン1個、刻み
    • 赤ピーマン1/2個、刻み
    • 🍄 生キノコ4個、スライス
    • 青ネギ1本、みじん切り
  • 乳製品

    • 🥛 生クリーム1 1/2カップ
    • 🧀 パルメザンチーズ大さじ2
  • その他

    • 🧈 バター大さじ2

手順

1

大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。リガトニーパスタを加え、アルデンテになるまで8〜10分間茹でて、水を切ります。

2

その間、鶏肉とケイジャンシーズニングをボウルに入れ、よく混ぜます。

3

中火にかけた大きなフライパンで、鶏肉をバターと一緒に炒め、ピンク色がなくなり、汁が透明になるまで約5〜7分間炒めます。

4

緑と赤のピーマン、スライスしたキノコ、青ネギを加えて2〜3分間炒めます。

5

弱火にして、生クリームを加えます。ソースをバジル、レモンペッパー、塩、にんにくパウダー、黒胡椒で味付けし、温まるまで加熱します。

6

大きめのボウルにリガトニーとソースを和え、パルメザンチーズを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

1109

カロリー

  • 43g
    タンパク質
  • 54g
    炭水化物
  • 82g
    脂肪

💡 ヒント

南風を感じさせるコーンブレッドと一緒にどうぞ。この料理を軽くするには、生クリームをハーフアンドハーフや低脂肪の代替品に置き換えてください。時間を節約するために、カット済みの野菜を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。