
クリーミーケイジャンチキンパスタ
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
クリーミーケイジャンチキンパスタ
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
パスタ
- 4オンスのリンギーニパスタ
タンパク質
- 🍗 骨なし皮なしの鶏胸肉2枚、薄切り
スパイスと調味料
- ケイジャンシーズニング大さじ2
- 乾燥バジル小さじ1/4
- レモンペッパー小さじ1/4
- 🧂 塩小さじ1/4
- にんにくパウダー小さじ1/8
- 黒コショウ小さじ1/8
野菜
- 緑色のピーマン1個、刻み
- 赤ピーマン1/2個、刻み
- 🍄 生キノコ4個、スライス
- 青ネギ1本、みじん切り
乳製品
- 🥛 生クリーム1 1/2カップ
- 🧀 パルメザンチーズ大さじ2
その他
- 🧈 バター大さじ2
手順
1
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。リガトニーパスタを加え、アルデンテになるまで8〜10分間茹でて、水を切ります。
2
その間、鶏肉とケイジャンシーズニングをボウルに入れ、よく混ぜます。
3
中火にかけた大きなフライパンで、鶏肉をバターと一緒に炒め、ピンク色がなくなり、汁が透明になるまで約5〜7分間炒めます。
4
緑と赤のピーマン、スライスしたキノコ、青ネギを加えて2〜3分間炒めます。
5
弱火にして、生クリームを加えます。ソースをバジル、レモンペッパー、塩、にんにくパウダー、黒胡椒で味付けし、温まるまで加熱します。
6
大きめのボウルにリガトニーとソースを和え、パルメザンチーズを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
1109
カロリー
- 43gタンパク質
- 54g炭水化物
- 82g脂肪
💡 ヒント
南風を感じさせるコーンブレッドと一緒にどうぞ。この料理を軽くするには、生クリームをハーフアンドハーフや低脂肪の代替品に置き換えてください。時間を節約するために、カット済みの野菜を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。