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クリームブロッコリーとマッシュルームのスープ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 🥦 2カップのブロッコリー、刻んだもの
    • 🍄 8オンスのマッシュルーム、スライスしたもの
  • 乳製品とパントリー

    • 🧈 大さじ2のバター
    • 1カップの無脂肪粉ミルク
    • 1缶(10.75オンス)のコンデンスチャダーチーズスープ
  • スパイスと調味料

    • 🌶 2ダッシュのホットソース
    • 🧂 1/8ティースプーンの黒胡椒、粉末
    • 🧄 1ダッシュのガーリックパウダー
  • 液体

    • 💧 3カップの水

手順

1

大きな鍋に、水、ブロッコリー、マッシュルーム、バターを入れて混ぜます。沸騰させたら弱火にして5分間煮込み、ブロッコリーが柔らかくなるまで蒸らします。

2

粉ミルク、チーズスープ、ホットソース、黒胡椒、ガーリックパウダーを混ぜます。頻繁にかき混ぜながら、全体が温まるまで調理を続けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

186

カロリー

  • 11g
    タンパク質
  • 18g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

よりリッチな風味にするには、粉ミルクの代わりに新鮮な牛乳を使用してください。追加の飾りとして、シュレッドチェダーチーズや刻んだチャイブをトッピングしてください。時間を節約するために、生のブロッコリーの代わりに冷凍ブロッコリーを使用できます。このスープはクラストのあるパンや軽いサラダとよく合います。もっと辛い味を好む場合は、ホットソースを多めに加えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。