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CookGo
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アーティチョークのクリームスープ

コスト $10.5, 節約する $12

出典: Recommended by CookGo

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $10.5

材料

  • 液体

    • 💧 水2カップ
    • 🥣 チキンスープ2カップ
    • 🍷 ドライベルモット1/2カップ
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも1個、角切り
    • 🥕 にんじん小さめ1本、角切り
    • 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
    • セロリの小枝1本、角切り
    • 🧄 にんにく2片、みじん切り
    • 月桂樹の葉2枚
  • スパイスとハーブ

    • 乾燥マジョラム小さじ1/2
  • 乳製品

    • 🥛 生クリーム1カップ
    • 🧀 粉状のペコリーノ・ロマーノチーズ大さじ4

手順

1

グローブアーティチョークを2カップの水で柔らかくなるまで蒸し煮します(約45分)。茹で汁を取っておき、アーティチョークは扱えるくらい冷めるまで放置します。

2

各葉の下部1/3から身をこそぎ取り、中型のスープ鍋に入れ、アーティチョークの茹で汁と一緒に加えます。

3

各アーティチョークの底にある繊維状の芯を取り除き、廃棄します。

4

アーティチョークの底を粗く角切りにしてスープ鍋に入れます。チキンスープ、ベルモット、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、セロリ、にんにく、月桂樹の葉、マジョラムを加え、野菜が非常に柔らかくなり、液体が1/3に減るまで弱火で煮込みます(約45分)。

5

月桂樹の葉を取り除き、ハンドブレンダーでなめらかになるまでスープをピューレ状にします。

6

クリームとチーズを加え、温まるまで混ぜます。塩こしょうで味を調えます。最後にクルトンを添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

493

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 51g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なアーティチョークを使用してください。ベジタリアン向けには、鶏ガラスープを野菜ブイヨンに置き換えてください。食感を追加するために、新しく焼いたパンやクルトンと一緒に提供してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。