アーティチョークのクリームスープ
コスト $10.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 4 人数
- $10.5
アーティチョークのクリームスープ
コスト $10.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 4 人数
- $10.5
材料
液体
- 💧 水2カップ
- 🥣 チキンスープ2カップ
- 🍷 ドライベルモット1/2カップ
野菜
- 🥔 じゃがいも1個、角切り
- 🥕 にんじん小さめ1本、角切り
- 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
- セロリの小枝1本、角切り
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
- 月桂樹の葉2枚
スパイスとハーブ
- 乾燥マジョラム小さじ1/2
乳製品
- 🥛 生クリーム1カップ
- 🧀 粉状のペコリーノ・ロマーノチーズ大さじ4
手順
1
グローブアーティチョークを2カップの水で柔らかくなるまで蒸し煮します(約45分)。茹で汁を取っておき、アーティチョークは扱えるくらい冷めるまで放置します。
2
各葉の下部1/3から身をこそぎ取り、中型のスープ鍋に入れ、アーティチョークの茹で汁と一緒に加えます。
3
各アーティチョークの底にある繊維状の芯を取り除き、廃棄します。
4
アーティチョークの底を粗く角切りにしてスープ鍋に入れます。チキンスープ、ベルモット、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、セロリ、にんにく、月桂樹の葉、マジョラムを加え、野菜が非常に柔らかくなり、液体が1/3に減るまで弱火で煮込みます(約45分)。
5
月桂樹の葉を取り除き、ハンドブレンダーでなめらかになるまでスープをピューレ状にします。
6
クリームとチーズを加え、温まるまで混ぜます。塩こしょうで味を調えます。最後にクルトンを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
493
カロリー
- 14gタンパク質
- 51g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なアーティチョークを使用してください。ベジタリアン向けには、鶏ガラスープを野菜ブイヨンに置き換えてください。食感を追加するために、新しく焼いたパンやクルトンと一緒に提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。