クランベリー ツナサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 人数
- $5
クランベリー ツナサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 人数
- $5
材料
タンパク質
- 🐟 水で固めに詰めた2缶（5オンス）の白身ツナ、水切り済み
調味料
- 🥄 マヨネーズ 大さじ2
- 乾燥ディル 小さじ1/3
- 乾燥クランベリー 大さじ3
- 🧂 塩 適量
手順
1
ボウルにツナを入れ、フォークでつぶします。
2
マヨネーズを加え、ツナ全体を均一にコーティングします。
3
ディルとクランベリーを混ぜ、塩で味付けします。
4
クラッカーやお好みのパンでお楽しみください！
栄養素
1人前あたり🔥
140
カロリー
- 16gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
ツナミックスをポテトパンに広げて、心地よいサンドイッチを作ります。スピンアチやルッコラなどの緑の葉を敷いて、栄養をプラスしましょう。必要に応じて、乾燥クランベリーをレーズンや刻んだセロリに置き換えて、異なる食感を楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。