
クランベリーナッツオートミールグラノラバー
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 31 Min
- 16 人数
- $10
クランベリーナッツオートミールグラノラバー
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 31 Min
- 16 人数
- $10
材料
乾燥材料
- クイックオーツ2カップ
- ドライクランベリー1カップ
- ペカンナッツ半分1カップ
- フラックスシード粉1/2カップ
- ミルクチョコレートチップ1/2カップ
- 小麦胚芽1/4カップ
湿潤材料
- 軽く固めたブラウンシュガー1カップ
- はちみつ1/2カップ
- 植物油大さじ2
- 🧂 塩小さじ1/2
- バニラエキス小さじ1
- シナモンパウダー小さじ1/2
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱し、8インチの正方形のベーキング皿にパーチメントまたはワックスペーパーを敷きます。
2
ボウルにオーツ、クランベリー、ペカンナッツ、フラックスシード、チョコレートチップ、小麦胚芽を混ぜ合わせます。
3
耐熱ボウルにはブラウンシュガー、ハチミツ、植物油、塩を入れて30秒間電子レンジで加熱します。滑らかになるまで再び30秒ほど加熱して混ぜ、その後バニラエキスとシナモンを加えます。
4
砂糖混合物をオーツ混合物に混ぜ合わせ、均一に混ざりチョコレートチップが溶けたら用意したベーキング皿に流し込みます。
5
予熱したオーブンで端が黄金色になるまで約30分焼きます。冷ましている間に5分間休ませてからバー状に切り分けます。
栄養素
1人前あたり🔥
283
カロリー
- 4gタンパク質
- 43g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ヘルシーな代替案として、ミルクチョコレートチップをダークチョコレートチップに置き換えてください。生地がべたつく場合は、手を少し濡らしてから押しつけてください。新鮮さを保つため、密閉容器にグラノラバーを保管して、最大1週間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。