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クランベリーナッツオートミールグラノラバー

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 31 Min
  • 16 人数
  • $10

材料

  • 乾燥材料

    • クイックオーツ2カップ
    • ドライクランベリー1カップ
    • ペカンナッツ半分1カップ
    • フラックスシード粉1/2カップ
    • ミルクチョコレートチップ1/2カップ
    • 小麦胚芽1/4カップ
  • 湿潤材料

    • 軽く固めたブラウンシュガー1カップ
    • はちみつ1/2カップ
    • 植物油大さじ2
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • バニラエキス小さじ1
    • シナモンパウダー小さじ1/2

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱し、8インチの正方形のベーキング皿にパーチメントまたはワックスペーパーを敷きます。

2

ボウルにオーツ、クランベリー、ペカンナッツ、フラックスシード、チョコレートチップ、小麦胚芽を混ぜ合わせます。

3

耐熱ボウルにはブラウンシュガー、ハチミツ、植物油、塩を入れて30秒間電子レンジで加熱します。滑らかになるまで再び30秒ほど加熱して混ぜ、その後バニラエキスとシナモンを加えます。

4

砂糖混合物をオーツ混合物に混ぜ合わせ、均一に混ざりチョコレートチップが溶けたら用意したベーキング皿に流し込みます。

5

予熱したオーブンで端が黄金色になるまで約30分焼きます。冷ましている間に5分間休ませてからバー状に切り分けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

283

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 43g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

ヘルシーな代替案として、ミルクチョコレートチップをダークチョコレートチップに置き換えてください。生地がべたつく場合は、手を少し濡らしてから押しつけてください。新鮮さを保つため、密閉容器にグラノラバーを保管して、最大1週間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。