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カニキッシュ

コスト $8.5, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 人数
  • $8.5

材料

  • 乳製品

    • 🥛 1カップの生クリーム
    • 1カップのシュレッドされたモントレー・ジャックチーズ
    • パルメザンチーズ大さじ4分の1
  • タンパク質

    • 🥚 卵4個(大)
    • カニ風味かまぼこ1袋(8オンス)、フレーク状
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ2分の1
    • 黒こしょう小さじ2分の1
    • タバスコなどの唐辛子ソースを3振り、またはお好みで調整
  • 野菜

    • 刻んだ青ネギ1本分
  • その他

    • 冷凍パイ生地(9インチ、深型)1枚

手順

1

オーブンを華氏350度(摂氏175度)に予熱します。

2

予熱したオーブンでパイ生地をわずかに色づくまで焼き、約10分ほど焼いたら取り出して冷まします。

3

その間に、大きなボウルで卵、クリーム、塩、こしょう、唐辛子ソースをよく混ぜ合わせます。カニ肉、モントレー・ジャック、パルメザン、そして青ネギを加えます。

4

カニミックスチャーを冷ましたパイ生地に流し込みます。

5

予熱したオーブンで25~30分間焼きます。その後、オーブンを消し、ドアを閉めたままキッシュをオーブンの中に20~30分間置き、固まるまで待ちます。

6

オーブンから取り出し、熱いうちにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

346

カロリー

  • 11g
    タンパク質
  • 17g
    炭水化物
  • 26g
    脂肪

💡 ヒント

キッシュを滑らかな食感にするため、オーブンのドアを閉じたまま休ませてください。カニ風味かまぼこの代わりに新鮮なカニ肉を使うと、より豊かな風味が楽しめます。追加の風味付けとして、焼く前に余分なパルメザンチーズを振りかけてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。