
カニキッシュ
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 人数
- $8.5
カニキッシュ
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 人数
- $8.5
材料
乳製品
- 🥛 1カップの生クリーム
- 1カップのシュレッドされたモントレー・ジャックチーズ
- パルメザンチーズ大さじ4分の1
タンパク質
- 🥚 卵4個(大)
- カニ風味かまぼこ1袋(8オンス)、フレーク状
調味料
- 🧂 塩小さじ2分の1
- 黒こしょう小さじ2分の1
- タバスコなどの唐辛子ソースを3振り、またはお好みで調整
野菜
- 刻んだ青ネギ1本分
その他
- 冷凍パイ生地(9インチ、深型)1枚
手順
1
オーブンを華氏350度(摂氏175度)に予熱します。
2
予熱したオーブンでパイ生地をわずかに色づくまで焼き、約10分ほど焼いたら取り出して冷まします。
3
その間に、大きなボウルで卵、クリーム、塩、こしょう、唐辛子ソースをよく混ぜ合わせます。カニ肉、モントレー・ジャック、パルメザン、そして青ネギを加えます。
4
カニミックスチャーを冷ましたパイ生地に流し込みます。
5
予熱したオーブンで25~30分間焼きます。その後、オーブンを消し、ドアを閉めたままキッシュをオーブンの中に20~30分間置き、固まるまで待ちます。
6
オーブンから取り出し、熱いうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
346
カロリー
- 11gタンパク質
- 17g炭水化物
- 26g脂肪
💡 ヒント
キッシュを滑らかな食感にするため、オーブンのドアを閉じたまま休ませてください。カニ風味かまぼこの代わりに新鮮なカニ肉を使うと、より豊かな風味が楽しめます。追加の風味付けとして、焼く前に余分なパルメザンチーズを振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。