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カントリーグレービー

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🧈 無塩バター 大さじ2
    • 朝食用ソーセージリンクス 8オンス、ケーシングを外し、肉をほぐしたもの
    • 🧅 緑色の部分のみ 刻んだネギ 1/2カップ
    • 🧅 飾り用に緑色のネギ 大さじ1
    • 薄力粉 1/3カップ
    • 🥛 冷たい牛乳 2 1/2カップ
    • カイエンペッパー 少々(飾り用にも追加可)

手順

1

大きなフライパンまたはソースパンで中火にかけ、バターを溶かします。ソーセージを加えます。ソーセージを細かく崩しながら調理し、約10分間炒めて茶色くなったら、明るい緑色のネギを加えてさらに3分ほど炒めます。

2

1~2大さじずつ小麦粉を加えながらよく混ぜ、ペースト状になるまでしっかりと混ぜ合わせます。生の小麦粉の風味を消すために、約2~3分ほど頻繁にかき混ぜながら調理します。

3

肉の混合物に牛乳を約1カップずつ泡立て器で混ぜ込みます。グレービーがとろみが出始めるまで約5分間混ぜ続けます。強火にして沸騰させます。カイエンペッパー、塩、黒コショウで味付けします。弱火にします。

4

グレービーを時々かき混ぜながら10~15分ほど煮詰め、味がなじんでとろみがつくまで煮込みます。仕上げにネギの緑色部分と少量のカイエンペッパーを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

362

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 17g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

このグレービーをフライドチキン、カントリーフライドステーキ、または温かいビスケットにかけて、アメリカの伝統的なコンフォートフードとしてお楽しみください。黒胡椒を多めに加えたり、スモークパプリカを少々加えることで、風味の調整ができます。少し軽めのバージョンにするには、全乳の代わりに低脂肪乳を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。