コテージチーズトースト
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $5
コテージチーズトースト
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $5
材料
ベース
- 1カップの低脂肪カッテージチーズ
- 🍞 イタリアパン4枚
トッピング
- 🍓 イチゴ1/2カップ
- ブラックベリー1/2カップ、半分に切る
- 🍯 はちみつ大さじ4、または必要に応じて
手順
1
カッテージチーズをフードプロセッサーやブレンダーのボウルに入れます。30秒後に側面をこすり落としながら約1分間滑らかになるまでブレンドします。
2
パンのスライスをトーストします。
3
各スライスにカッテージチーズ1/4カップを載せ、さらに1/4カップのミックスベリーを載せます。各スライスにはちみつ大さじ1杯をかけ、またはお好みで増量します。
栄養素
1人前あたり🔥
174
カロリー
- 9gタンパク質
- 32g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
カリカリ感を出すために、スライスアーモンドや刻んだクルミなどのナッツ類をトッピングとして追加することを検討してください。繊維と栄養素を増やすために全粒粉パンを使用してください。甘さのためにはちみつの量を調整するか、軽いオプションとして低カロリーの甘味料に置き換えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。