
ガーリックとローズマリーのコーニッシュゲームヘン
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $25
ガーリックとローズマリーのコーニッシュゲームヘン
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $25
材料
調理用油と脂肪
- オリーブオイル大さじ3、分けて使用
ハーブ
- 新鮮なローズマリー8枝、分けて使用
ニンニク
- ニンニク24片
アルコール
- 白ワイン1/3カップ
ブロス
- 低ナトリウム鶏ガラスープ1/3カップ
手順
1
オーブンを華氏450度(摂氏230度)に予熱します。
2
コーニッシュヘンにオリーブオイル大さじ1を塗り、軽く塩こしょうで下味をつけます。各腹腔にレモンの四分の一とローズマリーの枝1本を詰め込みます。ヘンを大きなローストパンに置き、周りにニンニクの片を配置します。
3
予熱したオーブンでヘンを25分間焼きます。
4
小さなボウルで、ワイン、チキンブロス、残りのオリーブオイル大さじ2を混ぜ合わせます。
5
ヘンを取り出し、オーブン温度を華氏350度(摂氏175度)に下げます。ワイン混合物をヘンに注ぎます。さらに25分間、10分ごとに鍋の肉汁でバストしながら、ヘンが黄金色になり、肉汁が透明になるまで焼き続けます。
6
ヘンをプレートに移し、温かく保つためにアルミ箔で覆い、ソースを準備します。鍋の肉汁とニンニクを好みの濃度まで煮詰めます。
7
ソースとローストしたニンニクをヘンにかけ、残りのローズマリーで飾り、お召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
814
カロリー
- 59gタンパク質
- 10g炭水化物
- 58g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なローズマリーを使用してください。レモンの四分の一を詰めることで、ジューシーさが増し、控えめな柑橘系の香りが加わります。均一な調理のために、骨の近くに刺したインスタントリード温度計が華氏165度を指していることを確認してください。ソースをさらに煮詰めてとろみをつけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。