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コーンビーフとキムチのチャーハン

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 1 ¼カップのキムチ、またはお好みで
    • 大さじ2杯のオリーブオイル
    • 🍚 1 ½カップのさいころ状に切った完全に調理されたコーンビーフ
    • 💧 3カップの冷たいご飯
    • ¼カップの水
    • 大さじ2杯のコチュジャン(韓国の唐辛子ペースト)
    • 🧅 ½カップの刻んだ青ネギ
    • 🌾 小さじ2杯の焙煎ごま
    • 小さじ2杯のごま油、またはお好みで
    • ¼小さじの醤油

手順

1

鍋の上にキムチを汁ごと置き、汁は取っておく。

2

フライパンにオリーブオイルを塗り、コーンビーフを加える。

3

キムチを小さな塊に切り、フライパンに加える。中火~強火で4〜7分ほど炒め、好みの茶色になるまで煮る。

4

ご飯、キムチの汁、水、コチュジャンを加え、均等に混ぜ合わせて広げる;3〜4分ほど調理する。

5

混ぜて再び押さえつける。均一に焦げ目がつくまで、3〜4分ごとに混ぜながら押さえつけ続ける(全体で12〜15分)。

6

炒めたご飯に青ネギ、ごま、ごま油を混ぜる。味見をして醤油で調味し、もう一度混ぜる。

7

チャーハンをお椀に盛り付ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

603

カロリー

  • 13g
    タンパク質
  • 82g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために冷たいご飯を使い、ベタつかないチャーハンにする。コチュジャンの量を調整して辛さをコントロールする。オプション:追加のリッチさと見た目のために、ポーチドエッグや目玉焼きをトッピングする。風味を引き立たせるため、海苔やナスタチウムを飾りとして加える。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。