
コーンビーフとキムチのチャーハン
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
コーンビーフとキムチのチャーハン
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 1 ¼カップのキムチ、またはお好みで
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 🍚 1 ½カップのさいころ状に切った完全に調理されたコーンビーフ
- 💧 3カップの冷たいご飯
- ¼カップの水
- 大さじ2杯のコチュジャン(韓国の唐辛子ペースト)
- 🧅 ½カップの刻んだ青ネギ
- 🌾 小さじ2杯の焙煎ごま
- 小さじ2杯のごま油、またはお好みで
- ¼小さじの醤油
手順
1
鍋の上にキムチを汁ごと置き、汁は取っておく。
2
フライパンにオリーブオイルを塗り、コーンビーフを加える。
3
キムチを小さな塊に切り、フライパンに加える。中火~強火で4〜7分ほど炒め、好みの茶色になるまで煮る。
4
ご飯、キムチの汁、水、コチュジャンを加え、均等に混ぜ合わせて広げる;3〜4分ほど調理する。
5
混ぜて再び押さえつける。均一に焦げ目がつくまで、3〜4分ごとに混ぜながら押さえつけ続ける(全体で12〜15分)。
6
炒めたご飯に青ネギ、ごま、ごま油を混ぜる。味見をして醤油で調味し、もう一度混ぜる。
7
チャーハンをお椀に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
603
カロリー
- 13gタンパク質
- 82g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために冷たいご飯を使い、ベタつかないチャーハンにする。コチュジャンの量を調整して辛さをコントロールする。オプション:追加のリッチさと見た目のために、ポーチドエッグや目玉焼きをトッピングする。風味を引き立たせるため、海苔やナスタチウムを飾りとして加える。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。