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コーンビーフとキャベツ

コスト $40, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 8 人数
  • $40

材料

  • メイン

    • 1 (5 1/2 ポンド) のコーンビーフブリスケット
    • 2 大さじのピクルススパイス
    • 🍊 1 個の大きなオレンジ、輪切り
    • 🧅 1 個の大きなタマネギ、スライス
    • セロリ 2 本、スライス
    • 💧 3/4 カップの冷水、分けたもの
    • 🧈 6 大さじのマーガリン、分けたもの
    • 🥬 1 個の大きなキャベツ、芯を取り除きスライスしたもの
    • 🍏 ゴールデンデリシャスのりんご 1 杯、芯を取り除き皮付きのまま 4 分割したもの

手順

1

オーブンを 300°F (150°C) に予熱します。9x13 インチのローストパンにアルミ箔を敷き、端が余るようにして焼くときに肉を覆うように準備します。

2

ブリスケットをすすぎ、しっかりと水気を拭きます。ピクルススパイスでこすり、準備したローストパンに入れます。オレンジ、タマネギ、セロリのスライスを肉の上や周りに並べます。1/2 カップの水を注ぎ、アルミ箔をしっかり巻いて肉を密封し、端をしっかりと閉じます。

3

予熱したオーブンで約 4 時間、または肉が柔らかくなるまで焼きます。

4

ローストが完成する約 45 分前に、残りの 1/4 カップの水と大さじ 3 のマーガリンを大きな鍋で加熱します。キャベツとりんごを加え、蓋をして弱火で約 30 分煮込み、時々鍋を揺すって底にくっつかないようにします。

5

キャベツとりんごの上に残りのマーガリンをのせ、スライスしたコーンビーフと一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

482

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 17g
    炭水化物
  • 34g
    脂肪

💡 ヒント

塩味を少なくしたい場合は、調理前にコーンビーフブリスケットを 24 時間水に浸してください。この料理にはマッシュポテトを添えて、よりボリュームのある食事にしましょう。残り物はサンドイッチにしたり、朝食にハッシュとして卵と一緒に食べることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。