
コーンビーフとキャベツ
コスト $40, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 人数
- $40
コーンビーフとキャベツ
コスト $40, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 人数
- $40
材料
メイン
- 1 (5 1/2 ポンド) のコーンビーフブリスケット
- 2 大さじのピクルススパイス
- 🍊 1 個の大きなオレンジ、輪切り
- 🧅 1 個の大きなタマネギ、スライス
- セロリ 2 本、スライス
- 💧 3/4 カップの冷水、分けたもの
- 🧈 6 大さじのマーガリン、分けたもの
- 🥬 1 個の大きなキャベツ、芯を取り除きスライスしたもの
- 🍏 ゴールデンデリシャスのりんご 1 杯、芯を取り除き皮付きのまま 4 分割したもの
手順
1
オーブンを 300°F (150°C) に予熱します。9x13 インチのローストパンにアルミ箔を敷き、端が余るようにして焼くときに肉を覆うように準備します。
2
ブリスケットをすすぎ、しっかりと水気を拭きます。ピクルススパイスでこすり、準備したローストパンに入れます。オレンジ、タマネギ、セロリのスライスを肉の上や周りに並べます。1/2 カップの水を注ぎ、アルミ箔をしっかり巻いて肉を密封し、端をしっかりと閉じます。
3
予熱したオーブンで約 4 時間、または肉が柔らかくなるまで焼きます。
4
ローストが完成する約 45 分前に、残りの 1/4 カップの水と大さじ 3 のマーガリンを大きな鍋で加熱します。キャベツとりんごを加え、蓋をして弱火で約 30 分煮込み、時々鍋を揺すって底にくっつかないようにします。
5
キャベツとりんごの上に残りのマーガリンをのせ、スライスしたコーンビーフと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
482
カロリー
- 28gタンパク質
- 17g炭水化物
- 34g脂肪
💡 ヒント
塩味を少なくしたい場合は、調理前にコーンビーフブリスケットを 24 時間水に浸してください。この料理にはマッシュポテトを添えて、よりボリュームのある食事にしましょう。残り物はサンドイッチにしたり、朝食にハッシュとして卵と一緒に食べることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。