コルカンノンボール
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 16 人数
- $10
コルカンノンボール
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 16 人数
- $10
材料
野菜
- 2カップのグリーンキャベツまたはケール
- 1/4カップのみじん切りしたグリーンオニオンまたはリーク
- 1/4カップのみじん切りしたフレッシュパセリ
調味料
- 🧂 3/4小さじの塩
- 1/4小さじの黒胡椒
乳製品
- 大さじ2のバター
- 3/4カップの粉状のパルメザンチーズ
結合材
- 🥚 卵4個(分けたもの)
- 🍞 1カップのイタリアパン粉(分けたもの)
- 大さじ2の水
油/脂
- 揚げ用の植物油2 1/2カップ
手順
1
すべての材料を準備します。
2
じゃがいもを大きなソースパンに入れ、水を加えて覆い、沸騰させます。約15分間やわらかくなるまで煮てから水を切ります。
3
キャベツを沸騰する湯で約6分間煮て柔らかくし、その後水を切ります。
4
じゃがいもをつぶし、玉ねぎ、パセリ、塩、こしょう、バター、そして水切りしたキャベツと混ぜ合わせます。しっかりと混ぜ合わせます。
5
混合物をベーキングパンに移し、約1時間冷ましながら冷やします。
6
冷えた混合物をパルメザン、パン粉、卵2個と一緒にボウルで混ぜ合わせます。
7
コーティング用の卵液とパン粉を準備します。
8
混合物を16個のボールに成形し、卵液とパン粉でコーティングします。
9
ボールをバッチに分けて揚げ、金色になり完全に調理されるまで約6分ずつ回転させます。
10
ペーパータオルの上で油を切ります。ホットでディップソースと共にお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
140
カロリー
- 5gタンパク質
- 13g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ポテトミックスをしっかり冷やして、成形しやすくします。油が適切な揚げ温度であることを確認するために温度計を使用してください。残り物はエアフライヤーで再加熱するとさらにサクサク感が得られます。このレシピはサワークリームベースのディップやマスタードベースのソースによく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。