クラシックオムレツ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 人数
- $3
クラシックオムレツ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 人数
- $3
材料
卵と乳製品
- 🥚 大きな卵3個
- 🥛 牛乳 大さじ2
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 黒コショウ 小さじ1/8
油
- 🧈 無塩バター 大さじ1
手順
1
ボウルに卵、牛乳、塩、コショウを入れて混ぜ合わせます。
2
中火でバターをフライパンに溶かします。
3
卵の混合物をフライパンに注ぎ、傾けて均等に広げます。
4
オムレツが固まったら半分に折り、皿に移します。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 14gタンパク質
- 2g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
きのこ、ほうれん草、またはチーズをすりおろして具材として試してみてください。トーストや新鮮なサラダと組み合わせると、完璧な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。