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クラシックチキンサラダ

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 10 人数
  • $15

材料

  • その他

    • クッキングスプレー
    • 🍗 鶏むね肉(皮なし、骨なし)2ポンド
    • 🧂 コーシャーソルト小さじ1(分けて使用)
    • 黒こしょう小さじ3/4(分けて使用)
    • オニオンパウダー小さじ3/4
    • マヨネーズ1カップ
    • サワークリーム1/2カップ
    • 甘いピクルスレリッシュ1/4カップ
    • 🧅 みじん切りにしたグリーンオニオン3本
    • 刻んだ新鮮なパセリ大さじ2
    • ディジョンマスタード大さじ1
    • 🍋 レモン汁大さじ1
    • 乾燥ディル小さじ1
    • 細かく刻んだセロリ1/2カップ

手順

1

オーブンを300°F(150°C)に予熱し、ベーキング皿に軽くクッキングスプレーを塗ります。

2

鶏肉に均等に1/2小さじの塩、1/2小さじのこしょう、オニオンパウダーを振りかけ、皿に置き、アルミホイルでしっかりと覆います。

3

鶏肉をオーブンで約1時間20分、簡単にほぐれるまで焼きます。内部温度が165°F(74°C)になることを確認してください。

4

ベーキング皿を取り出し、鶏肉を約15分間冷まします。鶏肉のだしを取っておきます。

5

ボウルにマヨネーズ、サワークリーム、レリッシュ、グリーンオニオン、パセリ、マスタード、レモン汁、ディル、残りの塩とこしょうを混ぜ合わせてドレッシングを作ります。よく混ぜます。

6

フードプロセッサーを使用して冷ました鶏肉を3~5回パルスして粗めにほぐすか、手で好みの食感になるまでほぐします。

7

大きなボウルでほぐした鶏肉とセロリ、ドレッシングを混ぜ合わせます。必要に応じてマヨネーズや取り置きの鶏肉のだしを追加します。

8

カバーようにして少なくとも2時間冷蔵庫で冷やしてから召し上がりください。食べる前に良くかき混ぜてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

296

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 4g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

鶏肉は最低でも内部温度が165°Fになるまで完全に調理してください。健康上のリスクを避けるためです。食感をさらに向上させるには、刻んだナッツやドライフルーツ(例:クランベリー)を加えてみてください。トーストしたパンやクラッカーと一緒に提供すれば、見た目もアップします。密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。