
クラシックチキンサラダ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 10 人数
- $15
クラシックチキンサラダ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 10 人数
- $15
材料
その他
- クッキングスプレー
- 🍗 鶏むね肉(皮なし、骨なし)2ポンド
- 🧂 コーシャーソルト小さじ1(分けて使用)
- 黒こしょう小さじ3/4(分けて使用)
- オニオンパウダー小さじ3/4
- マヨネーズ1カップ
- サワークリーム1/2カップ
- 甘いピクルスレリッシュ1/4カップ
- 🧅 みじん切りにしたグリーンオニオン3本
- 刻んだ新鮮なパセリ大さじ2
- ディジョンマスタード大さじ1
- 🍋 レモン汁大さじ1
- 乾燥ディル小さじ1
- 細かく刻んだセロリ1/2カップ
手順
オーブンを300°F(150°C)に予熱し、ベーキング皿に軽くクッキングスプレーを塗ります。
鶏肉に均等に1/2小さじの塩、1/2小さじのこしょう、オニオンパウダーを振りかけ、皿に置き、アルミホイルでしっかりと覆います。
鶏肉をオーブンで約1時間20分、簡単にほぐれるまで焼きます。内部温度が165°F(74°C)になることを確認してください。
ベーキング皿を取り出し、鶏肉を約15分間冷まします。鶏肉のだしを取っておきます。
ボウルにマヨネーズ、サワークリーム、レリッシュ、グリーンオニオン、パセリ、マスタード、レモン汁、ディル、残りの塩とこしょうを混ぜ合わせてドレッシングを作ります。よく混ぜます。
フードプロセッサーを使用して冷ました鶏肉を3~5回パルスして粗めにほぐすか、手で好みの食感になるまでほぐします。
大きなボウルでほぐした鶏肉とセロリ、ドレッシングを混ぜ合わせます。必要に応じてマヨネーズや取り置きの鶏肉のだしを追加します。
カバーようにして少なくとも2時間冷蔵庫で冷やしてから召し上がりください。食べる前に良くかき混ぜてください。
栄養素
1人前あたり🔥
296
カロリー
- 20gタンパク質
- 4g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
鶏肉は最低でも内部温度が165°Fになるまで完全に調理してください。健康上のリスクを避けるためです。食感をさらに向上させるには、刻んだナッツやドライフルーツ(例:クランベリー)を加えてみてください。トーストしたパンやクラッカーと一緒に提供すれば、見た目もアップします。密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。