
クラシックビーフシチュー
コスト $12.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 4 人数
- $12.5
クラシックビーフシチュー
コスト $12.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 4 人数
- $12.5
材料
主な材料
- 🥩 500グラムの牛肉ブロック
- 🥔 ジャガイモ3個
- 🥕 にんじん2本
- 🧅 玉ねぎ1個
調味料
- 植物油大さじ1
- 牛肉スープカップ2
- 🧂 塩小さじ1
- 黒コショウ小さじ1/2
- トマトペースト大さじ1
- ローリエ2枚
手順
1
牛肉をブロック状に切り、塩と黒コショウで10分間下味を付けます。
2
鍋に植物油を加熱し、牛肉ブロックの表面が黄金色になるまで焼いて取り出します。
3
同じ鍋に刻んだ玉ねぎとにんじんを加え、香りが立つまで炒めます。
4
牛肉を鍋に戻し、トマトペーストを加えて均一に混ぜます。
5
牛肉スープを注ぎ、ローリエを加え、小さな火で1時間煮込みます。
6
ジャガイモを塊状に切って加え、さらに30分間煮込みます。ジャガイモが柔らかくなったら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 35gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
牛肉を事前に下味をつけると、食感がより柔らかくなります。好みに応じて赤ワインを加えると、風味が一層引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。