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シトラス&ザクロのサラダ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 果物

    • 🍊 ピンクまたはルビー・レッドのグレープフルーツ2個
    • 🍊 ネーブルオレンジ2個
    • 🍊 タンジェリン4個
    • 🍈 ½カップのザクロの実
  • ドレッシング

    • 🧴 サワークリーム½カップ
    • 凍ったレモン濃縮液¼カップ(希釈せず)
    • 🌿 盛り付け用のミントの小枝(オプション)

手順

1

グレープフルーツ、オレンジ、タンジェリンの皮をノコギリ状のナイフでむき、白い薄皮を取り除きます。

2

すべての柑橘類を横にスライスし、種があれば取り除きます。スライスを4つのサラダ皿に均等に分け、それぞれにザクロの実を振りかけます。

3

ボウルの中でサワークリームと希釈していないレモン濃縮液を混ぜ合わせ、滑らかにします。それを各サラダにかけて、必要であればミントの小枝で飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

225

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 43g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

利用可能な甘い柑橘類を使って、バラエティや風味を増やしてみてください。時間短縮のために、ドレッシングをあらかじめ作って冷蔵庫に入れておいてください。食感とナッツの風味を加えるために、ローストしたナッツを追加することを検討してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。