
シナモンバニラグラノーラ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 人数
- $5
シナモンバニラグラノーラ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 人数
- $5
材料
液体材料
- 🍯 はちみつ大さじ2
- 💧 水1/2カップ
- 植物油大さじ2
- バニラエッセンス小さじ1
香辛料
- シナモン小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
乾燥材料
- 🌾 ロールドオーツ4カップ(未調理)
手順
1
石鹸と水で手を洗います。
2
オーブンを275°F(約135°C)に予熱します。
3
大きなボウルではちみつ、水、植物油、バニラエッセンス、シナモン、塩を混ぜます。
4
オーツを加えてよく混ぜます。
5
クッキングシートに薄い層になるよう均等に広げます。
6
20分間焼きます。オーブンから取り出し、よくかき混ぜてオーブンに戻します。
7
さらに20分間焼き、再びかき混ぜます。
8
さらに5〜20分間焼いて、グラノーラが黄金色になるまで待ちます。
9
へらを使って小さな塊に分けます。
10
冷まし、その後密封容器に保管します。
栄養素
1人前あたり🔥
202
カロリー
- 5gタンパク質
- 32g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
クッキングシートを使うと掃除が簡単です。風味と栄養を増やすために、ドライフルーツやナッツを追加してみてください。グラノーラは長期保存のために冷凍庫に入れられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。