
シナモンとライム香るチキンファヒタ
コスト $10.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $10.5
シナモンとライム香るチキンファヒタ
コスト $10.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $10.5
材料
肉
- 🍗 骨なし、皮なしの鶏胸肉4枚
スパイス
- シナモン小さじ1
- 🧂 塩 適量
- 🧂 コショウ 適量
野菜
- 🥔 大きなベーキングポテト2個、皮をむいて角切り
- 🧅 大きな黄タマネギ1個、みじん切り
- 🧄 大きなニンニク1片、皮をむいてみじん切り
- ハラペーニョ 小さじ1、みじん切り
油
- キャノーラ油 大さじ1/4
柑橘類
- 🍋 ライム1個分のジュース
トルティーヤ
- 温めた直径6インチのコーントルティーヤ12枚
手順
1
オーブンを400°F(200°C)に予熱します。
2
浅いベーキング皿にジャガイモを置き、半量の油をかけ、塩で味付けします。30〜40分ほど焼いて柔らかくします。
3
その間に、鶏肉にシナモン、塩、コショウで下味をつけます。別のベーキング皿に並べ、ピンク色がなくなり、汁が透明になるまで30分ほど焼きます。冷まし、細かく裂きます。
4
残りの油を中火で温め、フライパンでタマネギとニンニクを柔らかくなるまで炒めます。
5
裂いた鶏肉、ハラペーニョ、ライムジュースをフライパンに入れ、混ぜ合わせます。温まるまで調理します。
6
温めたトルティーヤで鶏肉とジャガイモを提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
395
カロリー
- 22gタンパク質
- 50g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するために、ジャガイモと鶏肉を同時に準備してください。サルサ、チーズ、コリアンダー、サワークリームを添えて、さらにおいしくお召し上がりください。もっと辛いものが好きな場合は、ハラペーニョを増やしたり、少量のカイエンペッパーを加えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。