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シンディーDの南部風フライドチキン

コスト $12, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

    • フライ用の植物油 2カップ、または必要に応じて追加
    • 🥚 大きな卵2個
  • 乾燥材料

    • 🌾 小麦粉(万能)1 ½カップ
    • すりつぶしたセージ大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1
    • 黒コショウ小さじ1
    • オニオンパウダー小さじ½
    • ガーリックパウダー小さじ½
  • タンパク質

    • 🍗 鶏もも肉4枚を、太ももとドラムスティックにカット

手順

1

大きなフライパンに2インチの植物油を中~強火で熱します。

2

浅いボウルで卵をよく溶きほぐします。別のボウルに小麦粉、セージ、塩、黒コショウ、オニオンパウダー、ガーリックパウダーを一緒にふるい入れ、混ぜ合わせます。

3

鶏肉を溶き卵に浸し、余分な卵液を滴らせてから、小麦粉の混合物の中でしっかりとコーティングし、余分な粉を軽く振り落とします。

4

慎重に鶏肉を熱油に入れ、最初の面が黄金色になるまで約10分間揚げます。

5

弱火にし、鶏肉をひっくり返して、反対側を黄金色で完全に火が通るまでさらに約20分間揚げます。内部温度が165°F(74°C)であることを確認してください。

栄養素

1人前あたり

🔥

661

カロリー

  • 48g
    タンパク質
  • 37g
    炭水化物
  • 35g
    脂肪

💡 ヒント

クリスピーな衣にするため、そして均一に調理するために、鶏肉は一度だけひっくり返してください。鶏肉を入れる前に油が適切に熱されていることを確認して、べたつきを防ぎます。鶏肉が内部温度165°F(74°C)に達していることを確認するために、肉用温度計を使用してください。マッシュポテトやコールスローなどのお気に入りのサイドディッシュと一緒に提供すると、食事が完成します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。