チョコレートプロテインボール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 10 人数
- $5
チョコレートプロテインボール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 10 人数
- $5
材料
乾燥材料
- オートミール 1カップ
- フラックスシード 大さじ2
- チアシード 大さじ2
- 🍫 刻んだダークチョコレート ¼カップ
- チョコレート味プロテインパウダー 大さじ1
湿潤材料
- 🥜 ナチュラルピーナッツバター ½カップ
- 🍯 はちみつ ⅓カップ
手順
1
ボウルにオートミール、ナチュラルピーナッツバター、はちみつ、刻んだダークチョコレート、フラックスシード、チアシード、チョコレート味プロテインパウダーを混ぜます。
2
ラップでボウルを覆い、混合物を30分間冷蔵します。
3
冷えた混合物をスプーンですくってボール状に形成し、食べるまで冷蔵庫で保存します。
栄養素
1人前あたり🔥
188
カロリー
- 6gタンパク質
- 22g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、シナモンやバニラエッセンスを少量加えてみてください。ビーガン向けのオプションとして、はちみつの代わりにメープルシロップを使用できます。これらのプロテインボールは冷蔵庫で約1週間保存でき、長期保存には冷凍も可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。