チョコレートココナッツオーバーナイトオーツ
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 人数
- $2.5
チョコレートココナッツオーバーナイトオーツ
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
基本材料
- 🥛 1カップのチョコレート風味のアーモンドミルク
- ¾カップのオールドファッションロールドオーツ
追加材料
- チアシード大さじ1
- 甘味のあるシュレッドココナッツ大さじ1
- 🍁 メープルシロップ大さじ1
- 無糖ココアパウダー大さじ1
- バニラエキス少々
手順
1
12オンスのメイソンジャーにアーモンドミルク、オーツ、チアシード、ココナッツ、メープルシロップ、ココアパウダー、バニラエキスを混ぜます。
2
蓋をして冷蔵庫で8時間または一晩置きます。よくかき混ぜて冷たくしてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
488
カロリー
- 13gタンパク質
- 87g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
準備と保存が簡単な12オンスのメイソンジャー（しっかりした蓋付き）を使用してください。食感を追加するために、仕上げにバナナやベリー類などのフレッシュフルーツを加えてください。砂糖の量を減らしたい場合は、甘味のあるシュレッドココナッツを無糖のものに置き換えることができます。ガラス瓶がない場合、再利用可能なシリコン容器でもこのレシピを準備できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。