env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

チョコレートバナナ豆腐プディング

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 6 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 生鮮食品

    • 🍌 1本のバナナを一口大に分ける

  • 大豆製品

    • 1（12オンス）パッケージのソフト絹ごし豆腐

  • ベーキング

    • 1/4カップの粉砂糖
    • 大さじ5杯の無糖ココアパウダー

  • 乳製品代替品

    • 大さじ3杯の豆乳

  • スパイス

    • 少々のシナモンパウダー

手順

1

バナナ、豆腐、砂糖、ココアパウダー、豆乳、シナモンをブレンダーに入れ、蓋をして滑らかになるまでピューレ状にする。

2

個別の器に注ぎ、冷蔵庫で1時間冷やしてから召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

124

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 21g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

最高の結果を得るには、自然な甘さを引き立てるために熟したバナナを使用してください。豆乳の代わりにココナッツミルクまたはアーモンドミルクを使用できます。好みに応じてココアパウダーと砂糖の量を調整し、独自の風味バランスを見つけてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。