
チャービルとベーコンのロール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 人数
 - $5
 
チャービルとベーコンのロール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 人数
 - $5
 
材料
野菜
- チャービル1掴み
 
肉
- 🥓 ベーコン9枚
 
手順
1
流水でチャービルを洗い、余分な水分を取り除きます。ベーコンの長さに合わせてカットしてください。
2
ベーコンを縦に半分にカットします。
3
各ベーコンを広げ、上に少量のチャービルを置きます。
4
ベーコンをチャービルの周りにしっかりと巻きます。ベーコンの自然な脂が巻を密封します。
5
9枚のベーコンを半分に切って合計18本の巻を作ります。
6
清潔なフライパンを熱し、巻いた部分を下にして配置します。ベーコン自体から脂が出るので油は必要ありません。
7
中低温で巻を焼き、時々転がして全体が黄金色になり均一に調理されるまで焼いてください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
 - 2g炭水化物
 - 20g脂肪
 
💡 ヒント
味を引き立てるために醤油やマスタードをディップソースとして添えてください。低脂肪の代替としてターキーベーコンを使用してください。バランスの取れた食事にするためにフレッシュサラダと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。