中国ソーセージ入り中華風炒りもち米
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 6 人数
- $8
中国ソーセージ入り中華風炒りもち米
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 6 人数
- $8
材料
米と穀物
- 2カップのもち米
シーフード
- 1/3カップの乾燥エビ
- 2個の乾燥帆立貝柱
野菜
- 8個の乾燥しいたけ
- 1/2カップのみじん切りコリアンダー
調味料と油
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 大さじ2杯の薄口醤油
- 小さじ2杯の濃口醤油
- 小さじ1杯の白砂糖
タンパク質
- 🥚 卵3個、溶きほぐす
- 中国ソーセージ3本、みじん切り
液体
- お湯2カップ、または必要に応じて追加
手順
1
大きなボウルに水を張り、もち米を大部分が半透明になるまで約4時間浸します。よく洗い、しっかりと水を切ります。
2
エビ、帆立、しいたけを別々のボウルに入れて柔らかくなるまで約15分間浸します。すべてを水切りし、細かく刻んでください。
3
中火でフライパンにオリーブオイルを温めます。卵を流し込み、薄く広げて固まるまで約4分間調理します。必要に応じて裏返して全体的にしっかり固める。
4
調理した卵を筒状に巻いてリボン状に切り分けます。
5
同じフライパンに中国ソーセージを加え、香ばしくなるまで約3分間炒めます。エビ、帆立、しいたけを加えてさらに5分間炒めます。
6
フライパンに水切りした米を入れて2分間煎ります。予備に取っておいたしいたけの水と熱湯を1/2カップずつ少しずつ加え、吸収されるごとに全体で25分間混ぜ続けます。
7
醤油と砂糖で米を味付けし、卵リボンとソーセージの混合物を加えてよく混ぜます。
8
盛り付ける前に刻んだコリアンダーを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
545
カロリー
- 22gタンパク質
- 83g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、オリーブオイルの代わりにごま油を使用してください。乾燥帆立がない場合は、代わりに乾燥エビを追加で使用できます。もち米は均一に調理するために十分に浸す必要があります。残り物は冷蔵庫に保管して、簡単な再加熱が可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。