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CookGo
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中国ソーセージ入り中華風炒りもち米

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 6 人数
  • $8

材料

  • 米と穀物

    • 2カップのもち米
  • シーフード

    • 1/3カップの乾燥エビ
    • 2個の乾燥帆立貝柱
  • 野菜

    • 8個の乾燥しいたけ
    • 1/2カップのみじん切りコリアンダー
  • 調味料と油

    • 大さじ1杯のオリーブオイル
    • 大さじ2杯の薄口醤油
    • 小さじ2杯の濃口醤油
    • 小さじ1杯の白砂糖
  • タンパク質

    • 🥚 卵3個、溶きほぐす
    • 中国ソーセージ3本、みじん切り
  • 液体

    • お湯2カップ、または必要に応じて追加

手順

1

大きなボウルに水を張り、もち米を大部分が半透明になるまで約4時間浸します。よく洗い、しっかりと水を切ります。

2

エビ、帆立、しいたけを別々のボウルに入れて柔らかくなるまで約15分間浸します。すべてを水切りし、細かく刻んでください。

3

中火でフライパンにオリーブオイルを温めます。卵を流し込み、薄く広げて固まるまで約4分間調理します。必要に応じて裏返して全体的にしっかり固める。

4

調理した卵を筒状に巻いてリボン状に切り分けます。

5

同じフライパンに中国ソーセージを加え、香ばしくなるまで約3分間炒めます。エビ、帆立、しいたけを加えてさらに5分間炒めます。

6

フライパンに水切りした米を入れて2分間煎ります。予備に取っておいたしいたけの水と熱湯を1/2カップずつ少しずつ加え、吸収されるごとに全体で25分間混ぜ続けます。

7

醤油と砂糖で米を味付けし、卵リボンとソーセージの混合物を加えてよく混ぜます。

8

盛り付ける前に刻んだコリアンダーを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

545

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 83g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、オリーブオイルの代わりにごま油を使用してください。乾燥帆立がない場合は、代わりに乾燥エビを追加で使用できます。もち米は均一に調理するために十分に浸す必要があります。残り物は冷蔵庫に保管して、簡単な再加熱が可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。