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チミチュリエビ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • ソース

    • 1/2カップのフレッシュパセリ
    • 2テーブルスプーンのフレッシュオレガノ
    • 2テーブルスプーンの赤唐辛子フレーク
    • 1/2カップのオリーブオイル
    • 3テーブルスプーンの赤ワインビネガー
    • 🧂 1ティースプーンの塩
    • 1ティースプーンの黒コショウまたは白コショウ
  • エビのマリネ

    • 🍤 1ポンドのエビ
    • 3テーブルスプーンのオリーブオイル
    • 1テーブルスプーンのはちみつ
    • 1テーブルスプーンのニンニクパウダー
    • 2ティースプーンのスモークパプリカ
    • 🧂 1ティースプーンの塩
    • 1ティースプーンの黒コショウ

手順

1

チミチュリソースを作るには、パセリ、ニンニク、エシャロット、オレガノ、赤唐辛子、オリーブオイル、ビネガー、塩、そしてコショウをボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。風味が引き立つまで少なくとも30分間、最大で1時間置きます。

2

エビをマリネするには、むいたエビを大きなボウルに入れます。オリーブオイル、蜂蜜、ニンニクパウダー、スモークパプリカ、塩、そしてコショウを加え、エビに均一にコーティングされるようしっかりと混ぜます。覆いをして冷蔵庫で30分間マリネします。

3

グリドルまたは鋳鉄のフライパンを中高火に熱します。温まったら、エビを一列に並べて入れます。片面3分ずつ焼きます。バッチに分けて調理する必要があるかもしれません。

4

調理済みのエビをボウルに入れ、チミチュリソースをたっぷりとかけ、エビにまんべんなく絡めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

525

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 40g
    脂肪

💡 ヒント

より鮮やかな風味を得るため、チミチュリソースには新鮮なハーブを使用してください。この料理にはクラストのあるパンやフレッシュなグリーンサラダを添えてお召し上がりください。時間を節約するために、チミチュリソースは事前に作って冷蔵庫で最大3日間保存できます。エビの食感を最適にするため、調理前にフライパンを十分に予熱してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。