
チミチュリエビ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
チミチュリエビ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
材料
ソース
- 1/2カップのフレッシュパセリ
- 2テーブルスプーンのフレッシュオレガノ
- 2テーブルスプーンの赤唐辛子フレーク
- 1/2カップのオリーブオイル
- 3テーブルスプーンの赤ワインビネガー
- 🧂 1ティースプーンの塩
- 1ティースプーンの黒コショウまたは白コショウ
エビのマリネ
- 🍤 1ポンドのエビ
- 3テーブルスプーンのオリーブオイル
- 1テーブルスプーンのはちみつ
- 1テーブルスプーンのニンニクパウダー
- 2ティースプーンのスモークパプリカ
- 🧂 1ティースプーンの塩
- 1ティースプーンの黒コショウ
手順
1
チミチュリソースを作るには、パセリ、ニンニク、エシャロット、オレガノ、赤唐辛子、オリーブオイル、ビネガー、塩、そしてコショウをボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。風味が引き立つまで少なくとも30分間、最大で1時間置きます。
2
エビをマリネするには、むいたエビを大きなボウルに入れます。オリーブオイル、蜂蜜、ニンニクパウダー、スモークパプリカ、塩、そしてコショウを加え、エビに均一にコーティングされるようしっかりと混ぜます。覆いをして冷蔵庫で30分間マリネします。
3
グリドルまたは鋳鉄のフライパンを中高火に熱します。温まったら、エビを一列に並べて入れます。片面3分ずつ焼きます。バッチに分けて調理する必要があるかもしれません。
4
調理済みのエビをボウルに入れ、チミチュリソースをたっぷりとかけ、エビにまんべんなく絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
525
カロリー
- 28gタンパク質
- 15g炭水化物
- 40g脂肪
💡 ヒント
より鮮やかな風味を得るため、チミチュリソースには新鮮なハーブを使用してください。この料理にはクラストのあるパンやフレッシュなグリーンサラダを添えてお召し上がりください。時間を節約するために、チミチュリソースは事前に作って冷蔵庫で最大3日間保存できます。エビの食感を最適にするため、調理前にフライパンを十分に予熱してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。