
チリ・レジェノ キャセロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 人数
- $12
チリ・レジェノ キャセロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 人数
- $12
材料
ベース
- クッキングスプレー
- ホールポブラノペッパー(7オンス缶)2個、水切りしたもの
- モントレージャックチーズ8オンス、シュレッドしたもの
- チェダーチーズ8オンス、シュレッドしたもの
ウェット材料
- 🥚 卵大2個
- 🥛 練乳(5オンス缶)1本
- 🥛 牛乳1/2カップ(オプション)
- トマトソースまたはエンチラーダソース(8オンス缶)1本
ドライ材料
- 薄力粉大さじ2
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱し、9x13インチのベーキングディッシュにクッキングスプレーを塗ります。
2
準備したベーキングディッシュの底に、1缶分のポブラノペッパーを均等に敷きます。
3
モントレージャックとチェダーの半量を振りかけ、残りのポブラノペッパーで覆います。
4
ボウルに卵、練乳、小麦粉を混ぜ合わせ、好みの濃度になるまで1/2カップの牛乳を加えて薄めます。これをチレの上に注ぎます。
5
予熱したオーブンで25分間焼きます。
6
トマトソースを均等に上からかけ、さらに15分間焼き続けます。
7
グリルをオンにします。残りのモントレージャックとチェダーチーズを振りかけ、溶けるまで2〜3分間グリルします。
8
召し上がれ!
栄養素
1人前あたり🔥
395
カロリー
- 24gタンパク質
- 14g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
缶詰のポブラノペッパーが入手できない場合は、新鮮なものを使用しても構いませんが、事前にローストして皮をむくことをお勧めします。より辛い風味にするには、トマトソースの代わりにエンチラーダソースを使用してください。時間を節約するために、チーズは事前にシュレッドして冷蔵しておきましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。