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チリライムシュリンプファヒータス

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 16 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • マリネ

    • オリーブオイル 1/2カップ
    • みじん切りにした新鮮なコリアンダー 1/2カップ
    • チリパウダー 大さじ3
    • 🧄 4片のみじん切りにしたニンニク
    • 🍋 ライムジュース 大さじ1
    • 🧂 塩 小さじ1/2
  • エビ

    • 🦐 解凍し、殻をむき背わたを取り除いた冷凍エビ 1ポンド
  • 野菜

    • 🧅 輪切りにした玉ねぎ 1個
    • 緑色のピーマン 1個(スライス)
    • 薄切りにしたセラノチリペッパー 1本
  • その他

    • 🌮 直径8インチの小麦粉トルティーヤ 4枚
    • 🧀 シュレッドチェダーチーズ 1カップ
    • シュレッドレタス 1/2カップ
    • サワークリーム 1/4カップ
    • 🍅 刻んだトマト 1/4カップ

手順

1

ボウルでオリーブオイル、コリアンダー1/4カップ、チリパウダー、ニンニク、ライムジュース、塩を混ぜ合わせます。エビを加え、全体をコーティングしてから、冷蔵庫で20分間マリネします。

2

大きなフライパンを中火~強火で温め、調理スプレーを吹きかけます。玉ねぎ、グリーンピーマン、セラノチリペッパーを加えて柔らかくなるまで炒めます(約10~12分)。野菜をボウルに移し、アルミホイルで覆って温かく保ちます。

3

同じフライパンを中火~強火で温め、エビとマリネ液を注ぎ入れます。エビがピンク色になり不透明になるまで(片面約2分ずつ)調理します。野菜をエビと混ぜ合わせ、全体が温まるまでさらに2~3分間調理しながら混ぜます。

4

エビと野菜の混合物をトルティーヤに盛り付け、それぞれにチェダーチーズ、レタス、サワークリーム、トマト、残りのコリアンダーをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

693

カロリー

  • 33g
    タンパク質
  • 42g
    炭水化物
  • 45g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、トルティーヤを提供する前に軽くグリルしてください。セラノチリペッパーの量を調整することで辛さを調節できます。可能であれば、冷凍エビではなく新鮮なエビを使用すると、より良い味わいになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。