
チリライムシュリンプファヒータス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 16 Min
- 4 人数
- $15
チリライムシュリンプファヒータス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 16 Min
- 4 人数
- $15
材料
マリネ
- オリーブオイル 1/2カップ
- みじん切りにした新鮮なコリアンダー 1/2カップ
- チリパウダー 大さじ3
- 🧄 4片のみじん切りにしたニンニク
- 🍋 ライムジュース 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
エビ
- 🦐 解凍し、殻をむき背わたを取り除いた冷凍エビ 1ポンド
野菜
- 🧅 輪切りにした玉ねぎ 1個
- 緑色のピーマン 1個(スライス)
- 薄切りにしたセラノチリペッパー 1本
その他
- 🌮 直径8インチの小麦粉トルティーヤ 4枚
- 🧀 シュレッドチェダーチーズ 1カップ
- シュレッドレタス 1/2カップ
- サワークリーム 1/4カップ
- 🍅 刻んだトマト 1/4カップ
手順
1
ボウルでオリーブオイル、コリアンダー1/4カップ、チリパウダー、ニンニク、ライムジュース、塩を混ぜ合わせます。エビを加え、全体をコーティングしてから、冷蔵庫で20分間マリネします。
2
大きなフライパンを中火~強火で温め、調理スプレーを吹きかけます。玉ねぎ、グリーンピーマン、セラノチリペッパーを加えて柔らかくなるまで炒めます(約10~12分)。野菜をボウルに移し、アルミホイルで覆って温かく保ちます。
3
同じフライパンを中火~強火で温め、エビとマリネ液を注ぎ入れます。エビがピンク色になり不透明になるまで(片面約2分ずつ)調理します。野菜をエビと混ぜ合わせ、全体が温まるまでさらに2~3分間調理しながら混ぜます。
4
エビと野菜の混合物をトルティーヤに盛り付け、それぞれにチェダーチーズ、レタス、サワークリーム、トマト、残りのコリアンダーをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
693
カロリー
- 33gタンパク質
- 42g炭水化物
- 45g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、トルティーヤを提供する前に軽くグリルしてください。セラノチリペッパーの量を調整することで辛さを調節できます。可能であれば、冷凍エビではなく新鮮なエビを使用すると、より良い味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。