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ニョッキ添えチキン

コスト $15, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

    • 🥓 ベーコン4枚
    • 🍗 皮なし骨なし鶏むね肉2切れ
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
    • ローズマリー2枝、細かく刻んだもの
    • 🍅 ホールトマト(14.5オンス缶)1/2缶、皮付き
    • 新鮮なほうれん草1/2パック(8オンス)
  • 常備品

    • オリーブオイル大さじ1
    • 🍋 レモン1個、搾った汁、分けて使用
    • バルサミコ酢1/4カップ
    • ブラウンシュガー大さじ2
    • 赤唐辛子フレーク小さじ1
    • 🧈 バター大さじ3
    • ニョッキ2カップ

手順

1

ベーコンとタマネギを大きなフライパンに入れ、中火から強火で時々裏返しながら全体的にこんがりと焼きます(約10分)。取り出しておきます。

2

鍋に油を中火で温めます。鶏肉とレモン汁の半量を加え、中心までピンク色がなくなり、肉汁が透明になるまで調理します(片面5〜7分)。

3

その間に、バルサミコ酢、ブラウンシュガー、ローズマリー、残りのレモン汁、赤唐辛子フレークを小鍋に混ぜ合わせ、沸騰させます。弱火にして、泡が出るまで5〜7分煮詰めます。缶詰のトマトとその一部の汁を加えて、鶏肉が調理し終わるまでさらに煮込みます。

4

バターを中火で溶かします。熱したバターの中でニョッキを黄金色になるまで煎ります(5〜7分)。

5

蒸し器をソースパンにセットし、蒸し器の底に届かないように水を入れて沸騰させます。ほうれん草を加え、蓋をして柔らかくなるまで蒸します(2〜6分)。

6

ベーコンとタマネギをサービングプレートに盛り、その上にほうれん草、ニョッキ、そして鶏肉の順に乗せていきます。トマト・バルサミコソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

844

カロリー

  • 39g
    タンパク質
  • 70g
    炭水化物
  • 48g
    脂肪

💡 ヒント

時間を節約するために、市販のニョッキを使用してください。ほうれん草の代わりにケールを使ってみてください。安全に食べるためには、鶏肉の内部温度が165°Fに達していることを確認してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。